치료사는 문제 해결을 도울 수 있는 훈련된 전문가입니다. 이 전문가는 귀하의 특정 요구와 목표에 따라 귀하에게 가장 적합한 유형의 치료를 결정하려고 노력할 것입니다. 첫 만남에서 치료사는 귀하의 감정 상태, 도전 과제 및 목표에 대해 논의하고 귀하를 위한 치료 계획을 개발할 것입니다. 모든 세션에 참석하고 미리 메모해야 합니다. 여러 유형의 치료법이 있습니다. 상태에 따라 한 명 이상의 치료사를 방문해야 할 수도 있습니다.


상담과 치료는 삶의 복잡성을 이해하는 데 도움이 됩니다. 치료사는 문제와 문제에 대해 말하는 것을 듣고 이 정보를 사용하여 목표를 달성하는 데 도움을 줍니다. 치료사는 또한 처리하기 어려운 개념일 수 있는 감정적 삶을 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 치료를 통해 자신의 감정과 감정을 탐색하여 삶에서 더 의미 있게 만들 수 있습니다. 목표를 확인한 후에는 치료사와 얼마나 자주 만날 것인지 결정할 것입니다.


아로마테라피에 사용되는 가장 일반적인 오일은 사이프러스, 라벤더, 오렌지 블라썸입니다. 이 에센셜 오일은 매우 강력하며 다양한 치료 효과를 제공합니다. 일부 오일은 배앓이를 완화하고 근육을 이완시키며 수면을 개선하고 스트레스를 줄일 수 있습니다. 다른 사람들은 휴식을 강화하고 방 냄새를 쾌적하게 만들 수 있습니다. 치료용 에센셜 오일의 좋은 예는 오렌지 블라썸 오일입니다. 진정 물질이 고농축 함유되어 있어 내부 사용을 권장하지 않습니다.


선택하는 치료 유형에 따라 몇 가지 옵션을 사용할 수 있습니다. 자격을 갖추고 경험이 풍부한 치료사 목록에서 치료사를 선택할 수 있습니다. 치료사를 선택하면 가상 치료실을 사용하여 치료사와 대화할 수 있습니다. 문서, 오디오 및 비디오 파일을 업로드할 수도 있습니다. 치료사가 매일 귀하의 메시지에 응답하므로 원할 때 언제든지 액세스할 수 있습니다. 보내거나 받을 수 있는 메시지 수에는 제한이 없습니다. 비디오 메시지를 보낼 수도 있습니다. 오피가이드 더 높은 요금제를 선택하면 실시간 영상 통화를 하고 언제든지 볼 수 있습니다.


치료 중 개인은 자신을 표현할 시간이 더 많고 목표를 달성할 가능성이 더 높습니다. 개별 치료 동안 치료사는 행동과 감정을 모델링하는 데 더 많은 시간을 할애합니다. 그룹에서 치료사는 내담자의 일상생활에 주의를 산만하게 하지 않고 내담자의 필요에 더 집중할 것입니다. 개인은 집단에서 취약함을 느끼고 자의식이 강할 가능성이 더 큽니다. 자신의 감정을 전달하는 것이 불편하다면, 도움을 받고 정서적 고통을 다루는 방법을 배울 수 있는 그룹을 찾아야 할 때입니다.


치료의 이점 중 하나는 내담자가 자신의 생각과 감정을 전문가에게 표현할 수 있다는 것입니다. 사실, 치료사의 역할은 내담자가 자신의 생각과 아이디어를 표현하도록 격려하는 것입니다. 이것이 효과적인 치료의 핵심입니다. 낯선 사람과 이야기하는 것이 불편하다면 치료사에게 마음을 열고 감정을 공유하는 것이 어려울 수 있습니다. 이 경우 치료사가 도움을 줄 수 있습니다.


일부 치료사는 자유로운 형식의 대화를 장려하고 더 개방적인 반면, 다른 치료사는 특정 목표와 상세한 진단을 요구합니다. 오피가니 그룹 치료는 다른 사람들과 경험을 공유함으로써 자존감과 자신감을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 당황하지 않고 무엇이든 토론할 수 있으므로 그룹 설정은 무엇이든 이야기하기 가장 좋은 장소입니다. 자신의 삶에 대해 이야기하고 싶든 감정을 공유하고 싶든 더 자유롭고 만족스러운 삶을 사는 데 도움이 될 것이라고 확신할 수 있습니다.


개인 환경에서 치료사와 문제 및 감정에 대해 논의합니다. 귀하는 세션에 얼마나 자주 참석할 것인지 결정할 것입니다. 또한 각 세션에 대해 지불하는 가장 좋은 방법이 무엇인지 결정할 것입니다. 온라인 지불 방법을 사용하여 약속 일정을 잡을 수도 있습니다. 그러나 이것은 비용이 많이 들 수 있으므로 다른 옵션을 찾고 싶을 것입니다. 보험이 없는 경우 무료 시험 기반 치료를 시도하거나 온라인으로 시도할 수도 있습니다.


치료사의 스타일은 상대방과 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 그룹 환경에서 더 편안하다고 느끼는 반면 다른 사람들은 자신의 문제에 집중하는 것을 선호합니다. 화상 채팅은 가장 일반적인 치료 방법이지만 화상 회의도 인기 있는 옵션입니다. 이러한 유형의 세션은 온라인 또는 직접 수행할 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들에게는 다른 사람들보다 더 효과적일 수 있습니다. 치료사와 환자는 서로 상호작용할 수 있어야 합니다.